Sobre el perfeccionismo y la culpa

Uno de los modos más directos de sentirse culpable es buscar a cada momento la perfección. La trampa de la perfección es valorarse únicamente por lo que se hace y siempre es más lo que hay que lograr, lo que hay que conseguir, que lo que realmente hay. Lo que se debe conseguir es siempre algo externo.


Probablemente, en algún momento hemos aprendido que las críticas que nosotros mismos nos hacemos sirven para ser más disciplinados, responsables o éticos, pero lo cierto es que un exceso de críticas produce un efecto contrario: paralizan, producen inseguridad y aumentan el miedo.


Cuando nos condenamos por no haber hecho las cosas bien, sepultamos la libertad de acción y la sustituimos por la obligación. Tenemos derecho a cometer errores y a aprender de ellos. Cuando se buscan culpables, y ese culpable por si fuera poco es uno mismo, se cae en la trampa de creer que si alguien se hace responsable de lo que ocurre el dolor cesará rápidamente. Pero casi siempre todo ello produce el efecto contrario, porque , cuanto más se mira a sí mismo como responsable, el dolor y la inseguridad se acrecientan.


Debemos sopesar cuál es la causa del problema y ser más equitativos en el reparto de responsabilidades. Y también, decirnos "cualquier error que cometa es independiente de lo que soy como persona y de la confianza que puedo tener en mí mismo."

Evento + Respuesta = Resultado

Buena explicación sobre la importancia de los pensamientos y la idea de que los resultados obtenidos vienen de nuestras respuestas ante demandas situacionales. Ya sabes ... si quieres que algo cambie, no hagas siempre lo mismo.

http://www.smilechanneltv.net/jack-canfield-la-fisiologia-del-exito/?goback=%2Egde_3730521_member_128073602